AUTOESTIMA VS EGO

Autoestima vs. Ego: Descifrando las Diferencias

Actualmente me encuentro en una etapa en la que me estoy centrando en el desarrollo personal, y poco a poco me esta permitiendo ver a traves de una lente panorámica que poco utilizaba. Uno de los campos que estoy estudiando o trabajando es la autoestima en mi, en como se representa en el entorno y esto me lleva a la siguiente pregunta ¿autoestima o ego?.

Veamos a continuación, siempre desde un punto de vista personal las diferencias entre el ego, la autoestima y como interactúan con la vida.

Autoestima:

La autoestima no es un simple sentimiento, en el diccionario leemos “valoracion positiva o negativa de si mismo”. Esta definición es demasiado simple, bajo mi punto de vista la autoestima es un constructo de sentimiento y actitud tanto externa como interna que implica :

• Autoaceptación: Que es la aceptación de uno mismo, aceptando lo positivo, pero también aquello menos deseable y es aquí donde esta la clave, donde está la solidez del individuo y al final veremos porqué.

• Autoeficiencia: Creer en nuestras propias habilidades y capacidades, confianza para enfrentarnos a desafíos, aprender de la experiencia y alcanzar metas a través de la adquisición y superación de obstáculos a los que la persona esta dispuesta a afrontar.

• Autorespeto: Respeto a uno mismo, reconociendo y honrando nuestras necesidades, ser fiel a los principios, estableciendo límites saludable en las relaciones interpersonales, mantener un trato amable con nosotros, incluso en momentos de dificultad.

Importancia de una Autoestima Saludable:

Tener autoestima saludable tiene un impacto significativo en muchos aspectos de la vida.

Las personas que la desarrollan tienden a experimentar niveles mas altos de estabilidad y bienestar emocional, relaciones interpersonales mas satisfactorias, toma de decisiones alineadas con sus valores y metas.

En resumen, la autoestima no es simplemente una cuestión de sentirse bien consigo mismo; es un proceso continuo de autoconocimiento, autoaceptación y desarrollo de habilidades que contribuye a una apreciación profunda y saludable de la propia valía. Este fundamento sólido se convierte en la base para construir una vida plena y satisfactoria.

Ego: Construcción Social y Necesidad de Validación Externa

El ego es un concepto psicológico que se refiere a la identificación excesiva con la propia imagen y a la búsqueda constante de validación externa. A diferencia de la autoestima que se basa en la valoración interna, el ego tiende a depender fuertemente de la aprobación y reconocimiento de los demás. A continuación, exploraremos algunos aspectos clave del ego y cómo difiere de la autoestima.

Componentes Clave:

• Necesidad de Validación Externa: Uno de los elementos centrales del ego es la búsqueda constante de aprobación y validación de los demás. Las personas con un ego dominante tienden a medir su valía personal en función de cómo son percibidas por los demás, lo que puede llevar a una fragilidad emocional ante críticas, falta de reconocimiento y sumisión ante el alago y el agasajo.

• Comparación Constante: El ego se nutre de la comparación con los demás. Ya sea en términos de logros, apariencia o estatus social, las personas con un fuerte componente egoísta tienden a evaluar su valía personal en relación con la de los demás, tanto como para estar por encima (envidia) como para validar su estado actual (conformismo inconforme).

• Narcisismo: En algunos casos, el ego puede manifestarse como narcisismo, donde la persona desarrolla una excesiva admiración por sí misma y una falta de empatía hacia los demás. Esta actitud puede interferir en las relaciones interpersonales y generar conflictos por una fuerte ausencia de la escucha y la comprensión.

Impacto en la Vida Cotidiana:

El ego, a pesar de proporcionar una sensación temporal de satisfacción cuando se obtiene validación externa, puede tener consecuencias negativas a largo plazo ya que esto le hace llegar a puntos donde se rompe los principios propios, por ende, el respeto hacia uno mismo. Las relaciones interpersonales pueden volverse tensas debido a la necesidad constante de destacar, falsa seguridad y la falta de empatía o respeto hacia los demás. Además, el ego puede ser frágil frente a críticas o incrementarse frente agasajos, ya que la autoestima está vinculada de manera significativa a la aprobación externa.

Diferencias con la Autoestima:

• La autoestima es un proceso de construcción interna, esto que quiere decir, que se adquiere ladrillo a ladrillo, hay que trabajarla e interiorizarla, para una persona de baja autoestima es un proceso largo ya que implica cambiar muchos patrones no solo de conducta, si no de pensamiento, nuestro dialogo interior es muy poderoso. En cambio el ego necesita la validación externa, su estado de “autoestima” dependerá del mensaje y la percepción que tenga la persona de su entorno y con ello genera una fuerte dependencia y vinculación emocional.

  La autoestima implica autoconocimiento y aceptación, esto es clave para el desarrollo personal, conocer y aceptar los puntos débiles o menos deseables hace que puedas trabajar en ellos, convertirte en una mejor versión de ti mismo, evolucionar, con todas sus consecuencias, mejorando las relaciones, calidad de vida y por supuesto bienestar propio, implica tener la mente abierta a aprender constantemente, adquirir nuevas habilidades y vivir nuevas experiencias, en definitiva lo que conocemos como “salir de la zona de confort”.

  Por el contrario el ego qu tiende a compararse con los demás, limita, ya que basará o justificará su conducta, estado….en el exterior, son personas que se limitan a si mismas , que no suelen evolucionar sobre todo internamente y a menudo externamente, ya que no están abiertas a aprender o vivir cosas nuevas ni a cambiar nada de ellas, porque el problema esta fuera y no dentro, en definitiva son personas que “no salen de su zona de confort”.

  La autoestima saludable fomenta relaciones positivas, sanas, estar seguro de si mismo evita el conflicto ya que no necesita de aprobación , pero respeta a los demás aunque su visión no se comparta, entiende que no solo hay un punto de vista, desarrolla la empatía, el estar abierto hace que este dispuesto a aprender del entorno, es decir, escuchar, clave para la relaciones sanas, compartir experiencias… En cambio el ego genera relaciones muy negativas, precisamente por la falta de todo lo anterior mencionado, las personas con ego no están predispuestas al aprendizaje, al cambio, a la evolución, no son empáticas, poco comprensivas y su punto de vista es el correcto, lo cual genera conductas desagradables, mal estar, en definitiva relaciones insanas.

En conclusión, bajo mi experiencia como persona que me he considerado narcisista y que me encuentro en plena etapa de cambio y como mencioné al principio del artículo, observando mi entorno. La autoestima es una relación contigo mismo sana, que eleva tu ser en todos los aspectos, una persona con una alta autoestima no necesita decirlo, se nota rápidamente, crece, se desarrolla, evoluciona, genera relaciones sanas en su entorno, sabe marcar límites, es fiel a sus principios, se construye día a día. En cambio el ego estanca y el agua estancada no es buena, es inmediato, al contrario de una persona con autoestima que lleva una actitud positiva, la persona con ego es irascible, mal humor, negativa,presume de tener autoestima pero la realidad es que se limita, no actúa con seguridad, es indecisa, no toma decisiones, basa su bienestar en el exterior, lo cual genera picos de estado de ánimo en relación a los comentarios, actitudes, criticas o halagos convirtiéndose en personas vulnerables, generan relaciones insanas debido a una falta de empatía, respeto y comprensión, están cerradas al cambio y al aprendizaje reforzando esta conducta con la creencia de tener una autoestima fuerte.

Para concluir quisiera agradecerte llegar hasta aquí y hacerte una pregunta. ¿que sentimiento despierta este artículo en ti? ¿aceptación?,¿interes?, ¿indiferencia?,¿este tío que sabrá?, y en base a eso piensa en que lugar estas.

“Eres tan increíble como te permites serlo”.