TREN SUPERIOR EN 20 MINUTOS
Entrenamiento ideado para personas que busca la ganancia de fuerza y aumento de masa muscular en poco tiempo y de manera efectiva, se debe realizar 2 veces por semana para alcanzar el numero de series óptimo para alcanzar el objetivo.
ENTRENA CONMIGO
1/27/20241 min read
Es posible ganar masa muscular, fuerza, mejorar el rendimiento... solo con 20 minutos de entrenamiento?, la respuesta es un rotundo SI, pero seamos conscientes de que no es oro todo lo que reluce, limitar tanto el tiempo de entreno tenemos que ser selectivos con nuestros objetivos e ir por fases (ganancia de fuerza, aumento de masa, tonificación....).
Es importante ser constante en la rutina semanal, ya que trabajamos y llegar a frecuencia 2 en tren superior y tren inferior, al menos para esta rutina, y alcanzar asi el objetivo.
Por último matizar que mi cliente objetivo es aquel que emieza a iniciar el camino y quiere dar un giro a su vida, por ello no entro en tecnicismos ni ni calculos de RM, tiempos, etc.